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UNSERE KURSE

Bei Ladypower MUC in München trainierst du genau das, was du brauchst:
mehr Sicherheit, mehr Stärke und ein besseres Körpergefühl.

Von effektiver Selbstverteidigung über intensives Cardio, Kickboxen und Brazilian Jiu-Jitsu bis hin zu Fitnesszirkeln – hier steigerst du Ausdauer, Technik und Kraft, ganz ohne Vorkenntnisse.

Im Partnertraining verbesserst du gezielt deine Kickboxtechnik und Präzision.
Yoga und Stretching helfen dir, beweglicher zu werden und mental abzuschalten, während gezieltes Training für Bauch, Beine und Po deine Muskulatur stärkt und formt.

Egal ob du fitter werden, dich sicherer fühlen, ab und zuhnehmen möchtest oder einfach entspannen willst – hier findest du den passenden Kurs.

Extra in Sendling: Fitnessraum & Sauna exklusiv nur für Frauen.

Selbstverteidigung

Lerne effektive Techniken, um dich sicher und selbstbewusst zu verteidigen.

Cardio Training

Bringe dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und verbrenne Kalorien mit intensiven Übungen.

KICKBOX ZIRKEL

Erlebe eine Kombination aus Kickoxen und Fitnesstraining in einem dynamischen Zirkel.

Boxen & Technik mit Partner

Verbessere deine Boxtechnik und trainiere gemeinsam mit einem Partner.

Yoga und Stretching

Finde innere Ruhe und verbessere deine Beweglichkeit durch gezielte Dehnübungen.

Muskelaufbau Bauch Beine Po

Straffe und stärke deine Muskulatur an den Problemzonen mit gezielten Übungen.

KINDER TRAINING

Unser Kindertraining richtet sich an Mädchen und Jungs ab 6 Jahren und bietet eine sichere, motivierende Umgebung, in der sie spielerisch Fitness, Selbstbewusstsein und Teamgeist entwickeln.

Die Kinder lernen die Grundlagen des Kickboxens sowie wichtige Fähigkeiten wie Koordination, Balance und Disziplin. Durch abwechslungsreiche Übungen stärken wir gezielt Motorik und Selbstvertrauen.

Gleichzeitig vermitteln wir Werte wie Respekt, Zusammenhalt und Durchhaltevermögen. Unsere erfahrenen Trainerinnen fördern jedes Kind individuell und unterstützen es auf seinem eigenen Weg.

Für ambitionierte Kinder bieten wir zusätzlich eine behutsame Vorbereitung auf Wettkämpfe – altersgerecht, strukturiert und ohne Druck.

BE DIFFERENT
AND RAISE UP WITH YASEMIN

Ich bin Yasemin Jakobi, 7-fache Weltmeisterin im K1 und leidenschaftliche Kampfsportlerin. Mit über 16 Jahren Erfahrung im Muay Thai und K1 möchte ich mein Wissen an Frauen und Mädchen weitergeben.

Unser Training ist für Frauen, die Spaß am Kampfsport haben und sich gleichzeitig fit und sicher fühlen wollen.

Viele Frauen fühlen sich unsicher, wenn sie alleine unterwegs sind. Genau hier setzen wir an:
In unseren Kickbox- und Selbstverteidigungskursen lernst du, dich zu behaupten und dich im Ernstfall zu verteidigen.

Dabei geht es um mehr als Technik – wir stärken dein Selbstbewusstsein und deine innere Stärke.

Du gehst nicht nur fitter nach Hause, sondern mit einem neuen Gefühl von Sicherheit.

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UNSER TEAM

Gaye Tezel

Yasemin Jakobi

Matea Korica

Cansu Kiracli

Theresa Unterlerchner

UNSERE TRAININGSZEITEN

Bei Ladypower bieten wir ein vielseitiges Trainingsprogramm für Frauen und Mädchen – von Kickboxen und Fitnesszirkeln bis hin zu speziellen Kinder- und Jugendkursen.

Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene: Hier trainierst du in einer sicheren, unterstützenden Umgebung und entwickelst Schritt für Schritt mehr Stärke, Ausdauer und Selbstvertrauen.

Wir freuen uns auf dich!

MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SONNTAG
MONTAG

Sendling Studio:

BJJ: 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Beginner: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Kickboxen: 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Moosacherstr. Studio:

Kids: 16:45 Uhr – 17:45 Uhr
Beginner: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Kickboxzirkel: 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

DIENSTAG

Sendling Studio:

Pratzentraining: 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Moosacherstr. Studio:

Kids: 16:30 Uhr – 17:45 Uhr
Kickboxen: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Fitnesszirkel: 19:00 Uhr – 19:45 Uhr

MITTWOCH

Sendling Studio:

Teens: 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Fitnesszirkel: 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Kickboxzirkel: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Yoga: 19:00 Uhr – 20 Uhr

Moosacherstr. Studio:

Kickboxen: 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Beginner: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Kickboxzirkel: 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

DONNERSTAG

Sendling Studio:
- Beginner: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Moosacherstr. Studio:
- Kids: 16:30 Uhr – 17:45 Uhr
- Fitnessboxen: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

FREITAG

Sendling Studio:
- Teens: 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
- Fitnesszirkel: 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
- Kickboxen All Levels: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
- Sparring: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Moosacherstr. Studio:
- Beginner: 17:00 Uhr – 18:00 Uhr
- Kickboxzirkel: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr